ココアとオリーブオイル

朝イチでやってたんですが、

食べすぎ防止に、

ココアとオリーブオイルがいいらしい

食事の30分から15分前に

ココアにオリーブオイルを

入れて飲むと、

食べすぎを防止できるそうです。

ココアは甘みがないものが

良いとのことで、

甘みが欲しい人は

オリゴ糖を入れるのが

おススメとのこと。

年末年始の食べる機会の多い時期、

私もやってみようと思います。